{"id":1146,"date":"2026-03-28T17:49:00","date_gmt":"2026-03-28T20:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wpvagas.ad.vagaswp.com.br\/blog\/candidatos\/como-vencer-o-medo-de-falar-ingles\/"},"modified":"2026-04-29T11:15:46","modified_gmt":"2026-04-29T14:15:46","slug":"como-vencer-o-medo-de-falar-ingles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vagas.com.br\/blog\/candidatos\/como-vencer-o-medo-de-falar-ingles\/","title":{"rendered":"7 passos para vencer o medo de falar ingl\u00eas"},"content":{"rendered":"

por L\u00edgia Crispino*<\/em><\/p>\n

Um dos maiores obst\u00e1culos profissionais\u00a0e pessoais \u00e9 o medo de falar ingl\u00eas<\/strong>. Imaginamos o\u00a0julgamento e a cr\u00edtica dos amigos, pares, l\u00edderes, clientes e at\u00e9 parentes. Por conta desse medo de mostrar suas limita\u00e7\u00f5es ou de errar, as pessoas travam na hora de falar em ingl\u00eas.<\/p>\n

Esse problema n\u00e3o \u00e9 simples de resolver porque envolve nossos modelos mentais, ou seja, como nossa mente opera e interfere em nossas a\u00e7\u00f5es. Mas \u00e9 poss\u00edvel. Quer ver?<\/p>\n

Como perder o medo de falar ingl\u00eas<\/strong><\/h2>\n

1. N\u00e3o tente adivinhar o que as pessoas pensam<\/strong><\/h3>\n

Quando tiver de falar ingl\u00eas, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea fa\u00e7a alguns questionamentos, como\u00a0\u201cO que as pessoas est\u00e3o pensando de mim?”, “Ser\u00e1 que estou vermelho?”, “Estou transpirando?” e ” E se me perguntarem algo que n\u00e3o sei responder?\u201d Minha dica? N\u00e3o d\u00ea aten\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea estiver preparado, investindo no aprendizado do idioma, ignore essas perguntas e passei para o item 2. Isso chama intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n

2. Aceite que erros fazem parte\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Se perceber que falou algo errado, n\u00e3o leve em considera\u00e7\u00e3o. Simplesmente continue.\u00a0O importante \u00e9 falar e n\u00e3o deixar o medo vencer. Focar na desenvoltura nos n\u00edveis mais b\u00e1sicos \u00e9 mais interessante\u00a0do que falar tudo corretamente. A elimina\u00e7\u00e3o dos erros \u00e9 um processo que leva tempo. No processo de aprendizagem de um idioma como o ingl\u00eas<\/a>, que \u00e9 muito diferente do portugu\u00eas, precisamos esperar o c\u00e9rebro se acostumar com os novos par\u00e2metros de comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

3. Fale sozinho e em voz alta<\/strong><\/h3>\n

Estamos sempre pensando. Ent\u00e3o, todos os dias, procure pensar em ingl\u00eas e tamb\u00e9m criar di\u00e1logos e repeti-los v\u00e1rias vezes em voz alta. Se preferir, repita di\u00e1logos de s\u00e9ries ou cante com as m\u00fasicas. Grave e ou\u00e7a sua pr\u00f3pria voz e veja se consegue perceber eventuais erros de gram\u00e1tica e pron\u00fancia.<\/p>\n

4. Observe sua respira\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

Quando deixamos a ansiedade tomar conta do nosso corpo, a respira\u00e7\u00e3o fica ofegante, come\u00e7amos a gaguejar ou trocar palavras, perdemos o foco. Se isso acontecer, o ideal \u00e9 fazer uma pequena parada e respirar fundo algumas vezes. A respira\u00e7\u00e3o profunda<\/a> acalma e traz equil\u00edbrio.<\/p>\n

5. Preste aten\u00e7\u00e3o na postura<\/strong><\/h3>\n

Cuidado tamb\u00e9m com a sua postura . Ao manter a coluna ereta e olhar para frente, voc\u00ea transmite credibilidade e seguran\u00e7a<\/strong>. Isso aumenta a sua autoconfian\u00e7a.<\/p>\n

6. Tenha disciplina e foco<\/strong><\/h3>\n

Estabele\u00e7a a\u00e7\u00f5es e metas di\u00e1rias, semanais e mensais de aquisi\u00e7\u00e3o de vocabul\u00e1rio, pron\u00fancia adequada e estruturas gramaticais. Para atingir seus objetivos de flu\u00eancia, voc\u00ea precisa de tempo. Precisa tamb\u00e9m escolher o tipo de curso mais adequado a voc\u00ea. H\u00e1 muitas possibilidades: aulas individuais ou em grupo, presenciais ou online, e<\/em>scolas abertas ou escolas in-company<\/em>.<\/p>\n

7. Seja persistente<\/strong><\/h3>\n

O dom\u00ednio do ingl\u00eas n\u00e3o acontece em pouco tempo, n\u00e3o espere mudan\u00e7as radicais. \u00c9 necess\u00e1rio um m\u00ednimo de 600 horas de curso para alcan\u00e7armos uma flu\u00eancia avan\u00e7ada do idioma<\/strong>. Tenha persist\u00eancia para alcan\u00e7ar seus objetivos.<\/p>\n

Cadastre<\/a>\u00a0seu curr\u00edculo no VAGAS.com.br e aproveite in\u00fameras oportunidades de emprego. Se voc\u00ea j\u00e1 tem um cadastro,\u00a0atualize-o<\/a>\u00a0aqui.<\/p>\n

 <\/p>\n

*L\u00edgia Crispino \u00e9 fundadora e s\u00f3cia-diretora da Companhia de Idiomas e do ProfCerto.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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